星火街道开展“健康中国行•走进辽宁——合理膳食”知识讲座

 

2017-08-30 9:27:52

为了更好的服务广大社区居民,增强他们的健康意识和相关的健康知识。近日,白塔区星火街道联合西五道街社区卫生服务中心在水塔社区开展了一场“健康中国行走进辽宁——合理膳食”知识讲座
讲座中,社区卫生服务中心的王医师为社区居民讲解了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的生活方式。提醒居民平时应以谷物为主、粗细搭配,多吃水果、蔬菜和薯类,每天吃奶类和大豆制品,常吃适量的鱼、禽类、蛋、瘦肉,减少烹饪油用量,吃清淡少盐膳食。同时倡导居民加强体育锻炼,做到饮食与运动相结合,提高人体抗病能力和环境适应能力。
通过举办此次健康知识讲座,进一步普及了健康知识、加强了社区居民自我健康意识。居民们纷纷表示,通过这次医生深入浅出的讲解,掌握了更多的科学健康养生常识,真正了解了营养养身和健康饮食的重要性,获益匪浅。